高血圧の怖さを知らないということは恐ろしいことです。

心筋梗塞・脳梗塞・動脈瘤破裂の一歩手前だということですから、放置するなんてとんでもありません。

血管が固くなっている・・詰まっている・・だから、心臓から出た圧力が下がらない・・つまり高血圧なわけです。

それなのに多くの人は「症状がないし、特に辛くもないから大丈夫だよ・・自分の体は自分が良く分かっている・・」なんて言いますが、実は分かっていないのです。死に至る一歩手前だということに気付かない病気だから怖いのです。

高血圧対策で一般的に言われることは「塩分を控えて・運動して・水を飲んで」なんて言われますが、たしかに塩分の取り過ぎで水分を血中に取り込む作用が高まりますが、動脈硬化の原因は別にもあります。

これは糖尿病も同じですが、糖分・脂分・炭水化物など様々な食事が全て関わっているんですね。成人病＝食習慣の病・・といっても過言ではないのです。

人それぞれの生活習慣や好みがどうしても出てきますので、それがこの病気の改善が難しい理由なんです。でも工夫次第で楽しく美味しく健康的に食事できるわけですから、学ばない方が損ですよね。

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