高血圧の怖さ

高血圧の怖さ

  • 高血圧にはなりやすい時代です。食事が濃い味ですし、糖分・脂分が多い食事も現代ならではかもしれませんね。

    でも塩分に関してはどうでしょうかね。昔は保存方法といえば、ひたすら塩をたっぷり使い漬物にする・・ということしかできなかったわけで、必然的にしょっぱい食事が多かったかもしれませんね。

    しかし、やっぱり現代の食生活の悪さにはかなわないでしょう。ジャンクフードや添加物も問題になっています。

    そして、運動不足もあるでしょう。車や電車など、楽な移動手段はたくさんありますし、仕事もデスクワークであったり機械がやってくれる時代になりましたら、運動不足は否めません。

    そして、飲み物といえば砂糖たっぷりのジュースをがぶ飲み・・これでは体がボロボロになって当たり前です。

    しかし、このストレス社会・・食べ物でもストレス解消しないとやっていけない時代なのかもしれません。でもそれは死を早めるだけになってしまいます。

    40代・50代で、幼い子供を残して他界・・なんてことは絶対に回避しないといけませんし、後遺症が残って動けない・・なんてなったら死ぬよりも辛い・・

    そんなことにならないように、高血圧対策された食生活に気をつけましょう。

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